一直看到电视上铺天盖地的各种保健品、骨骼健康的广告，我觉特怀疑，补钙这个事情，是不是真的那么必须？那些个补钙的产品，是不是真的有效呢？还是跟大家分享一下关于补钙的那些事，让大家都能好好了解一下。

由于中国人的饮食习惯问题，补充钙质的摄入，也是非常必要的。虽然大家都很关注钙质的摄入问题，但对于补钙，不少人仍然存在一些误区。

误区一.补钙方式不正确

尽管很多人都认识到身体需要补充钙质，能够有意识的进行钙质补充，但补钙的方式方法，并不科学。

不少人把补钙的问题简单理解为：只要买一些市场上的补钙片或相关保健品进行食用，就能够解决补钙的问题。这绝对是一个认识上的误区。目前销售的钙制品，大多标注的是钙盐，而不是纯粹的钙。营养学上所说的需补充的钙量是指钙元素的净含量，而不是指钙盐的量。所以，要知道补钙产品中钙元素的净含量。

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